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水にはデトックス効果が有り?美肌女性を目指すならミネラルウォーターは欠かせない?

カテゴリー ライフスタイル

きれいなお肌やきれいな身体でいるために、
食べたほうがいいもの・飲んだほうがいいものは、たくさんありますよね。

でも一番身近で、一番簡単で、実は一番大切なものがあるんです。それは、お水。
どんな風に飲んだらいいのか、また、どんな効果があるのかをご紹介しましょう。

目覚めの1杯で身体が起きる

朝起きたら、まずはお水を一杯飲みましょう。
目覚めたばかりの身体にはじめて入れるのはお水が理想的。
そうすることで、朝の目覚めもよくなり、同時に内蔵も働き出すので、朝ごはんがしっかり食べられたり、毎朝すっきりとトイレを済ますことも習慣づけられるようになりますよ。

半身浴とともに水分補給でデトックス

半身浴をすると、汗をたくさんかくことができますよね。
そこで、お水を同時に摂取することでより代謝がよくなり、体内にある水分を循環させて、より毒素を排出しやすくなり、デトックス効果が高まるんです。
普段も、お水を積極的にとることで、排出機能が高まって、身体に毒素がたまりにくくなりますよ。

美肌にはやっぱりお水

お肌に影響を与えるには、外から水分や栄養素を与えるべきと考えていませんか?
それももちろんなのですが、大切なのはやっぱり内面からの潤い。

口から摂取するお水は、お肌の表面にまでしっかり効果が現れるんですよ。
純粋なお水を、毎日しっかりとることで、それだけでエイジング効果もあると言われています。

おわりに

いかがでしたでしょうか?
これはお水ダイエットというものではなく、あくまでも日常生活に必要な分量で、お水をとりましょうということです。
身体の中と外に潤いを。
そして、毒素はどんどん排出してきれいになりましょうね。

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